Awas! Risiko Terlalu Lama Berenang

Berenang memang dikenal sebagai jenis olahraga/aktivitas yang mempunyai banyak manfaat, karena berenang dapat merangsang semua otot tubuh untuk bergerak. Tapi perlu kita ketahui, bahwa terlalu lama di dalam air saat berenang itu tidak baik untuk kesehatan kita, entah itu akibat dari bakteri/kuman, atau air kolam renang yang tercampur oleh bahan kimia. Berikut ini adalah efek yang ditimbulkan karena terlalu lama berada di dalam air saat berenang.

1. Penyakit Jantung

Saat kita berenang pada suhu air yang lebih rendah dari suhu tubuh kita untuk waktu yang lama dapat meningkatkan beban pada jantung, yang menyebabkan jantung berdetak lebih cepat secara tiba-tiba, yang pada orang tertentu bisa memicu penyakit jantung.

2. Dehidrasi Kulit

Efek dari penggunaan Sun Block (Cairan pelingdung sinar Ultra VIolet), kulit menjadi lebih sensitif dan kehilangan keseimbangan pH alami. Masalah yang ditimbulkan akibat terlalu lama berendam dalam air kolam yang berklorin kulit menjadi kering, dehidrasi, dan bersisik.

Kondisi tersebut akan semakin buruk jika berenang dalam kolam air panas. Karena air panas dan uap membuat klorin lebih mudah terserap oleh kulit, sehingga kulit kering semakin parah.

3. Alergi pada Kulit

Bagi pemilik kulit sensitif, alergi juga menjadi ancaman kesehatan jika mereka sering berenang di kolam yang airnya berkaporit. Gejala alergi misalnya adalah gatal, kulit merah, sampai bentol-bentol.

4. Iritasi Mata

Mata adalah bagian yang perlu dijaga saat kita berenang, karena mata akan berhadapan langsung dengan air. Apabila air kolam berkaporit tinggi, bisa terjadi iritasi pada mata. Maka sangat disarankan untuk memakai kacamata khusus untuk berenang, dan perhatikan juga ukuran kacamatanya, harus pas agar dapat menahan air dan tidak masuk mata.

Demikian artikel tentang Awas! Risiko Terlalu Lama Berenang. Semoga bermanfaat bagi kita semua.